设备与配件
Salada de quinoa com molho "green goddess"
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 doses
食材
-
limão só o sumo½
-
mistura de ervas aromáticas frescas40 g
-
iogurte grego150 g
-
azeite65 g
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mel10 g
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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água750 g
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250 g edamame congelado, (ver dica)edamame250 g
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quinoa200 g
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curgete cortada em fatias (2 cm grossura aprox.) e de seguida cortadas em quartos (2 cm aprox.)200 g
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abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)120 g
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pepino cortado em fatias finas150 g
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grão-de-bico75 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
917.7 mg
蛋白质
22.6 g
热量
2515.8 kJ /
601.3 kcal
脂肪
28.2 g
纤维
15.3 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
68.2 g
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