难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 - 3 rametti di menta fresca, le foglioline
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di zucchine a dadini
- 700 g di acqua
- 150 g di chicchi di quinoa
- 200 g di Feta (formaggio greco) a dadini
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1438 kJ / 343.8 kcal
- 蛋白质
- 14.4 g
- 碳水化合物
- 26.2 g
- 脂肪
- 20 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 纤维
- 3.8 g
- 钠
- 1435.1 mg
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