Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango

Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango

4.7 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

1 dose

食材

Sobremesa de chocolate de morango

açúcar
20 g
chocolate de morango partido em pedaços
50 g
queijo quark
150 g
natas
30 g
pepitas de chocolate (可选的)
1 c. chá de

Salada

alface iceberg cortada em pedaços (3 cm aprox.)
100 g
maçã cortada em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
miolo de noz
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
3 pitadas de
vinagre de sidra
15 g
azeite
20 g

Massa com ragut

queijo parmesão
20 g
alho
1 dente de
cenoura
100 g
aipo
60 g
alho-francês
50 g
azeite
15 g
carne de vaca s/ osso cortada em tiras (1cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
250 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
3 pitadas de
manjericão
3 folhas de
manteiga
½ c. chá de
açúcar
1 pitada de
água
100 g
massa tipo penne
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 3459.6 mg

蛋白质 79.7 g

热量 7136.4 kJ / 1705.6 kcal

脂肪 87.9 g

纤维 16.3 g

饱和脂肪 26.6 g

碳水化合物 156.1 g

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