Coxas de frango com puré de cenoura

Coxas de frango com puré de cenoura

4.7 46 评分

准备工作 20 分钟

总数 8小时 45 分钟

4 doses

食材

Coxas de frango assadas

xarope de ácer
70 g
azeite
20 g
óleo de sésamo, tostado
10 g
alho
4 dentes de
molho de soja
45 g
molho inglês
10 g
sumo de lima
20 g
sal
2 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
coxas de frango c/ pele e c/ osso
8

Puré de cenoura

água
500 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
600 g
chalota
50 g
azeite
40 g
pimenta-de-caiena em pó (可选的)
1 c. chá de
sal
½ - 1 c. chá de
pimenta
1 - 2 pitadas de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 2667 mg

蛋白质 66.5 g

热量 4763.2 kJ / 1138.4 kcal

脂肪 81.9 g

纤维 4.9 g

饱和脂肪 19.8 g

碳水化合物 32.1 g

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