难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
60
g de noisettes
或 60 g d'amandes crues - 200 g de flocons d'avoine, gros ou fin
- 500 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 6 œufs
- 60 g de poudre de protéine, naturel ou avec arôme
-
1 - 2
c. à soupe de sirop d'agave
或 1 - 2 c. à soupe de miel - 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- 5 g d'huile végétale
- fruits à coque, hachés pour la finition
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- 蛋白质
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 纤维
- 1.9 g
- 钠
- 108.1 mg
其他推荐食谱
显示所有
Tempuras de courgette et d'aubergine
45min
Gougères au comté, craquelin et crème truffée
1hod. 30min
Barres de céréales au quinoa
35min
Sablés aux farines de sarrasin et lentille
3 Std. 35 Min
Bahn bao vapeur à la viande
2h 55min
Pain à l'ail, au cheddar et au chorizo
1hod. 30min
Pommes en spaghetti au chocolat
无评分
Lembas de la Terre du Milieu
50min
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40 Min
Siu mai à l'huile pimentée
13h
Maguro sando au thon
无评分
Crookie parmesan, romarin et pesto revisité
16 godz.