难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 5 oz raw almonds, shelled
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 1 ½ oz raw cashews
- 1 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 1 oz chia seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 3 oz nonfat dry milk powder
- 营养价值
- 每 1 oz
- 热量
- 613.6 kJ / 146.7 kcal
- 蛋白质
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 9.4 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 纤维
- 2.7 g
- 钠
- 24.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Browning Beef Strips
15 menit
Basic Jasmine Rice
35 min
Basic Basmati Rice
35 min
Béchamel Sauce
15 menit
Steamed Baby Potatoes
30 min
Pumpkin Spice Mix
5 menit
Steamed Fish Fillets
25 min
Almond Milk
1h 20min
Grated Cabbage
5 menit
Yogurt Dressing
5 menit
Pour Over Coffee
5 menit
Basic Quinoa
35 min