设备与配件
Minestra di orzo con zucca e peperoni
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
食材
-
2 spicchi di aglio
-
50 g di cipolla bianca a metà
-
30 g olio extravergine di oliva
-
700 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
400 g di zucca in pezzi (1,5 cm)
-
250 g di orzo perlato (cottura 25-30 minuti)
-
300 g di peperone a pezzi (2 cm)
-
380 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaino di paprica dolce
-
½ cucchiaino di paprica piccante
-
1 cucchiaino di origano secco
-
1 cucchiaino di timo secco
-
1 cucchiaio di zucchero grezzo di canna
-
½ cucchiaino di pepe
-
¼ di cucchiaino di sale
-
50 g di Feta sbriciolata, per guarnire
-
prezzemolo fresco tritato
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
188 mg
蛋白质
8.6 g
热量
1166.1 kJ /
278.7 kcal
脂肪
7.9 g
纤维
4 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
44.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Fusilli tricolore
30min.
Trofie al sugo di pesce
1hod.
Linguine al nero di seppia
45min.
Risotto mimosa
55min.
Linguine con scampi al limone
20min.
Riso ai frutti di mare
1hod. 40min.
Mezze maniche integrali allo spada e violette
1hod. 5min.
Riso cantonese allo zenzero
35min.
Orecchiette integrali con pomodori, bacon e cipolle
30min.
Tagliolini allo zafferano con mazzancolle e pistacchi
55min.
Linguine allo scoglio
40min.
Insalata di farro con salmone e verdure
45min.