Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

200 g de pois chiches secs
440 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de poudre de curcuma séché
1 ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais feuilles seulement

难易度

中级

营养价值每 4 portions

钠 1943 mg

蛋白质 113 g

热量 5073 kJ / 1211 kcal

脂肪 51 g

纤维 25 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 68 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Potiron & Poire 9 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson

Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson

无评分

Pre-workout Bar de date façon Snickers

Pre-workout Bar de date façon Snickers

无评分

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

无评分

Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

无评分

Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat

Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat

无评分

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

无评分

Boules au chocolat et à la pistache Dubaï

Boules au chocolat et à la pistache Dubaï

无评分

Crossies au chocolat et pistache Dubaï

Crossies au chocolat et pistache Dubaï

无评分

Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges

Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges

无评分

Wraps de poulet

Wraps de poulet

15 分钟

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

35 分钟

Rouleaux aux bleuets et au beurre de cacahuète

Rouleaux aux bleuets et au beurre de cacahuète

1小时 50 分钟

显示所有