难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g d'oignon coupé en morceaux
- 80 g de carotte coupée en tronçons
- 100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
- 10 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 100 g de pommes de terre détaillées en dés
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 200 g de chou vert taillé en lanières
- 200 g de filet de haddock coupé en tranches
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 122.5 kcal / 514.3 kJ
- 蛋白质
- 12.5 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纤维
- 4 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 钠
- 875 mg
