设备与配件
Salada de frango e abacate
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 doses
食材
-
pepino cortado em cubos pequenos200 g
-
tomate cortado em cubos pequenos250 g
-
pimento verde cortado em cubos pequenos120 g
-
cebola roxa cortada em cubos pequenos40 g
-
água10 g
-
bacon50 g
-
250 g bifes de frango, cortados em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), secos com papel de cozinhacoxa de frango s/ pele e s/ osso cortada em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha250 g
-
abacate200 g
-
dente de alho1
-
coentros mais q.b. p/ guarnecer15 g
-
iogurte grego natural120 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)25 g
-
sal1 c. chá de
-
4 folhas de alface iceberg, do centro, p/ serviralface baby p/ servir4 folhas de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
810 mg
蛋白质
16.1 g
热量
1164.7 kJ /
278.4 kcal
脂肪
18.3 g
纤维
6.9 g
饱和脂肪
4.2 g
碳水化合物
17.4 g
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