难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g sobras de pão cortado em cubos
- 30 g azeite
- 1 c. sopa de tomilho-limão, só as folhas
- 40 g queijo parmesão
- 10 g salsa, mais q.b. picada p/ polvilhar
- 100 g alho-francês
- 1 pé de estragão
-
10
g cerefólio
或 10 g salsa -
50
g cebolinha fresca
或 50 g cebolinho - 40 g manteiga
- 200 g tomate em pedaços
- 200 g cerveja
- 1 c. chá de sal
- 50 g mostarda em grão
- 1500 g mexilhão fresco e limpo
- 150 g natas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2360.3 kJ / 564.1 kcal
- 蛋白质
- 38.6 g
- 碳水化合物
- 30.6 g
- 脂肪
- 30.8 g
- 饱和脂肪
- 12.3 g
- 纤维
- 3.1 g
- 钠
- 1342.5 mg
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