难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g de courgettes, en morceaux
- ½ bouquet de persil frais, et un peu plus pour décorer
- 200 g de petites crevettes, pelées
- 2 oeufs
- 50 g de chapelure (voir conseil)
- 1 c. à café de zeste de citron râpé
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- de l'huile végétale, pour la friture
- 200 g de yaourt grec, pour servir
- du jus de citron, fraîchement pressé, pour arroser
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 754 kJ / 180.2 kcal
- 蛋白质
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 纤维
- 2.1 g
- 钠
- 730 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nids de pommes de terre à la crème fraîche et au saumon fumé
2hod. 40min
Salade de crudités
10 min
Céleri rémoulade
10 min
Noix de Saint-Jacques vapeur à la purée de chou-fleur et de truffe
35 min
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1 Std. 20 Min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 min
Salade de quinoa
40 min
Epinards et oeufs en cocotte
40 min
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15 min
Macédoine du jardin
30 min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 min
Pain au fromage et à l'ail végan
40 min