
装置与配件
Fajitas au poulet et aux champignons
准备工作 35 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Les fajitas au poulet et aux champignons
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de champignons de Paris frais entiers et pied retiré (voir "Conseil(s)")200 g
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d'oignons rouges pelé, coupés en deux150 - 200 g
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de poivrons rouges coupés en quartiers et égrainés150 - 200 g
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de poivrons verts coupés en quartiers et égrainés150 - 200 g
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de poivrons jaunes coupés en quartiers et égrainés150 g
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gousses d'ail3
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d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la cuisson30 g
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de paprika fumé, moulu1 ½ c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
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de cumin en poudre1 c. à café
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de coriandre en poudre1 c. à café
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d'épices à chili½ - 1 c. à café
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d'origan déshydraté2 c. à café
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de sel1 c. à café
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de filets de poulet, sans peau taillés en fines lanières500 g
Le guacamole
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d'oignon50 g
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piment serrano (可省略)½
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de jus de citron vert, fraîchement pressé40 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts¼ - ½ c. à café
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d'huile d'olive10 g
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de feuilles de coriandre fraîche et 3 c. à soupe hachées pour le service2 c. à soupe
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de tomate coupée en quatre80 g
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d'avocats mûrs, coupés en morceaux200 g
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de zeste de citron vert non traité, râpé1 c. à soupe
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tortillas de maïs réchauffées6 - 8
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de yaourt à la grecque pour le service100 g
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citrons verts coupés en quartiers pour le service1 - 2
营养价值 每 1 portion
热量
581 kcal /
2432 kJ
蛋白质
36 g
脂肪
31 g
碳水化合物
45 g
纤维
11.7 g
饱和脂肪
7 g
钠
918 mg