设备与配件
One pot blé au bœuf et aux petits pois
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 portions
食材
-
2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
-
200 g de petits pois frais
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
320 g d'eau bouillante
-
du sel
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du poivre moulu
-
400 g de rumsteck en lamelles fines
-
menthe fraîche pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
34 g
热量
1763 kJ /
418 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
48 g
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