Pilaf de quinoa au poulet et carottes
TM6 TM5 TM31

Pilaf de quinoa au poulet et carottes

3.0 (88 评分 )

食材

  • 1 oignon, coupé en quatre
  • 2 carottes, en morceaux
  • 220 g de quinoa
  • 320 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 400 g de blancs de poulet
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 150 g de fleurettes de brocoli
  • ciboulette, séchée et ciselée

营养价值
每 1 portion
热量
1657 kJ / 394 kcal
蛋白质
34 g
碳水化合物
39 g
脂肪
10 g

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