设备与配件
Ramequins de curgete e mozarela
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 doses
食材
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm)100 g
-
hortelã fresca2 pés de
-
curgete cortada em pedaços300 g
-
ovos3
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta1 pitada de
-
queijo mozarela cortado em 6 pedaços80 g
-
água500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
549.3 mg
蛋白质
12.7 g
热量
627.4 kJ /
150 kcal
脂肪
9.8 g
纤维
0.8 g
饱和脂肪
5.3 g
碳水化合物
2.9 g
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