难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 4 torskefileter, uden ben (ca. 100 g hver)
- 450 g vand
- 200 g ekstra jomfruolivenolie
- 15 fed hvidløg
- 3 knivspidser cayennepeber, stødt
- 300 g spinatblade, friske
- ⅛ tsk salt
- 20 g flydende karamel
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2437 kJ / 583 kcal
- 蛋白质
- 21.7 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
- 脂肪
- 51.4 g
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