Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.5 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

10 morceaux

食材

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre d'arachide
1 pincée de cannelle en poudre (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 morceau

钠 4.1 mg

蛋白质 1.8 g

热量 232.3 kJ / 60.9 kcal

脂肪 2.5 g

纤维 2 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 6.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Pique-nique 9 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

无评分

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

无评分

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 分钟

Bouchées d'agneau épicées à la turque

Bouchées d'agneau épicées à la turque

1小时 30 分钟

Cacahuètes épicées

Cacahuètes épicées

45 分钟

Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson

Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson

无评分

Pre-workout Bar de date façon Snickers

Pre-workout Bar de date façon Snickers

无评分

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

无评分

Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four

无评分

Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat

Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat

无评分

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

无评分

Crossies au chocolat et pistache Dubaï

Crossies au chocolat et pistache Dubaï

无评分

显示所有