Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 24 评分

准备工作 30 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 970.5 mg

蛋白质 40 g

热量 2772.5 kJ / 663 kcal

脂肪 31 g

纤维 11.3 g

饱和脂肪 18.5 g

碳水化合物 50 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® et moi n°40 44 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Poulet à l'algérienne

40 Min

Paupiettes de veau et légumes printaniers

1 Std. 5 Min

Biryani de poulet

55 Min

Légumes farcis à la feta et à la viande hachée

1 Std. 20 Min

Poulet Gaston Gérard

1 Std. 15 Min

Poulet crémeux au citron

30 Min

Irish stew

3 Std. 30 Min

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25 Min

Pommes de terre farcies façon raclette

35 Min

Raviolis pékinois au porc, champignons noirs et poireaux

45 Min

Poulet à la crème et à la moutarde

45 Min

Hamburger tex-mex

4 Std. 25 Min

显示所有