难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 14 oz quinoa, rinsed (see Tip)
- 28 oz water
- 1 tsp oil
- ½ tsp salt, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 885.3 kJ / 211.6 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 纤维
- 4 g
- 钠
- 173.5 mg
