设备与配件
Burrito bibimbap
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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400 g de filet de bœuf, détaillé en tranches épaisses coupé en lamelles (env. 2 x 5 cm)
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3 gousses d'ail
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20 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
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40 g de pâte de piment rouge gochujang
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20 g de sauce de soja légère et 1 c. à café
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1050 g d'eau
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1 c. à soupe de sucre en poudre
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½ c. à café de sel et 4-5 pincées
-
30 g de ciboule coupé en morceaux
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20 g d'huile végétale et 1 c. à soupe
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150 g de champignons shiitaké frais émincés (0,5 cm)
-
1 c. à café de graines de sésame blanc
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180 g de riz à grain court (coréen ou japonais)
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120 g de carottes détaillées en petits bâtonnets
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100 g d'épinards frais
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120 g de germes de soja frais
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1 c. à café d'huile de sésame toasté
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4 œufs
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4 tortillas de blé (env. Ø 30 cm)
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1616.4 mg
蛋白质
37.2 g
热量
3169.4 kJ /
757.5 kcal
脂肪
33.5 g
纤维
5.1 g
饱和脂肪
8.7 g
碳水化合物
76.7 g
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