难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g champignoner, friske, skåret i skiver
- 300 g quinoa
- 60 g olivenolie
- 30 g riseddike
- 80 g soyasauce
- 40 g sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
- 2 tsk ristede sesamfrø
- 220 g løg, skåret i tern
- 130 g gulerødder, skåret i skiver (1-2 cm)
- 1 fed hvidløg
- 750 g vand
- 1 tsk salt
- ½ - 1 rødløg
- 150 g agurk
- 12 cherrytomater
-
100
g asparges
或 edamamebønner, frosne - 160 g majs, dåse
- 120 - 150 g babyspinat, frisk, efter smag
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2662 kJ / 636 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 32 g
- 饱和脂肪
- 4.5 g
- 纤维
- 11 g
- 钠
- 1542 mg
其他推荐食谱
显示所有
Lynstegte grøntsager med peanutsauce
30 Min
Vegetarisk stroganoff med svampe
无评分
Varm bulgursalat med butternut squash
无评分
Gulerods- og sellerisuppe
45 Min
Broccoli og kartofler med ostesauce
无评分
Suppe med blomkål og kikærter
50 Min
Linsebolognese
35min
Tomat tart tatin
无评分
Omelet med courgette og æggehvider
无评分
Falafel-vafler
无评分
Butterbean og feta burger
无评分
Fyldt bagt kartoffel med cheddar og broccoli
无评分