难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g blandede grøntsager, hårde (fx broccoli, blomkål, gulerødder, grønne bønner, knoldselleri, svampe), skåret i stykker (1 cm)
- 300 g blandede grøntsager, bløde eller bladagtige (fx løg, selleri, spinat, kål, hispi-kål), skåret i stykker (3-5 cm)
- 1 fed hvidløg
-
20
g solsikkeolie
或 vegetabilsk olie - 50 g vand
- 10 g sukker
- 20 g soyasauce
- ½ tsk salt
- 1 tsk sort peber, stødt
- 100 g peanutbutter
-
10
g sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
或 solsikkeolie
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1809 kJ / 432 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 22 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 纤维
- 13 g
- 钠
- 794 mg
其他推荐食谱
显示所有Burgere med gulerod og sesam
无评分
Karryret med aubergine, spinat og linser
25min
Varm bulgursalat med butternut squash
无评分
Gulerods- og sellerisuppe
45 min.
Suppe med blomkål og kikærter
50 min.
Broccoli og kartofler med ostesauce
无评分
Proteinrig salat med brune ris
无评分
Omelet med courgette og æggehvider
无评分
Falafel-vafler
无评分
Butterbean og feta burger
无评分
Fyldt bagt kartoffel med cheddar og broccoli
无评分
Lasagneruller med spinat
无评分