Forårsgrøn grapefrugtsalat

Forårsgrøn grapefrugtsalat

无评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 portioner

食材

vand plus ekstra til afkøling af asparges
480 g
isterninger til afkøling af asparges
asparges skåret i stykker (2,5 cm - 5 cm)
340 g
courgetter skåret i skiver (ca. 6 mm)
200 g
skalotteløg
30 g
olivenolie
40 g
grapefrugtsaft
40 g
salt
½ tsk
sort peber, stødt
⅛ tsk
chiafrø
2 tsk
babyspinat, frisk
110 g
valnødder, uden skal hakkede
2 spsk
græskarkerner
1 spsk
solsikkekerner
1 spsk
grapefrugter skåret i fileter (se tip)
2
purløg, frisk hakkede
4 - 6

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 325.4 mg

蛋白质 6.1 g

热量 938.1 kJ / 224.2 kcal

脂肪 15.4 g

纤维 5.7 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 19.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vi elsker forår 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Lun kylling- og kartoffelsalat

55 分钟

Grøntsagsfrittata

无评分

Små broccolitærter med bacon

无评分

Kødboller med romescosauce

无评分

Lun linsesalat med bær og spinat

无评分

Salat med sobanudler og tofu

无评分

Avocadosorbet

无评分

Basilikumsorbet

无评分

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

无评分

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

无评分

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

无评分

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

无评分

显示所有