Tzatziki

无评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

6 portions

食材

cucumbers peeled, deseeded, cut into pieces
18 oz
salt
1 ½ tsp
garlic cloves
3
fresh dill to taste
4 - 5 sprigs
olive oil
1 oz
Greek yogurt 10% fat
18 oz
18 oz plain yogurt, 10% fat
lemon juice (可选的)
1 oz
1 oz vinegar
ground black pepper
¾ tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 617.6 mg

蛋白质 8.1 g

热量 526.2 kJ / 125.8 kcal

脂肪 4.8 g

纤维 0.6 g

饱和脂肪 0.7 g

碳水化合物 13.4 g

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