难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g dark brown sugar
- 1 Tbsp vanilla sugar (可省略)
- ½ orange, thin peelings of skin only
- 80 g mixed whole nuts
- 50 g Medjool dates, pitted, halved
-
500
g almond milk
或 dairy-free milk of choice - 1 tsp ground cinnamon
- 100 g apple sauce
- 100 g semolina
-
100
g mixed fresh fruit
或 frozen mixed berries
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1556.4 kJ / 372 kcal
- 蛋白质
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 64.5 g
- 脂肪
- 12.2 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 8 g
- 钠
- 98 mg
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