难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
80
g di zucchero di datteri
或 80 g di zucchero di canna - 1 pizzico di vaniglia in polvere
- 1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
- 80 g di frutta secca mista sgusciata
- 50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
- 500 g di bevanda a base di mandorle
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 100 g di composta di mele, in scatola o fatta in casa
- 100 g di semolino di grano duro
-
100
g di frutta mista fresca
或 100 g di frutti rossi misti congelati
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1107 kJ / 265 kcal
- 蛋白质
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 28.2 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 7.9 g
- 钠
- 92.4 mg
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