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Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca
2.0 1 评分
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 80 g di zucchero di datteri
    80 g di zucchero di canna
  • 1 pizzico di vaniglia in polvere
  • 1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
  • 80 g di frutta secca mista sgusciata
  • 50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
  • 500 g di bevanda a base di mandorle
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • 100 g di composta di mele in scatola o fatta in casa
  • 100 g di semolino di grano duro
  • 100 g di frutta mista fresca
    100 g di frutti rossi misti congelati

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 92.4 mg
蛋白质 5.9 g
热量 1107 kJ / 265 kcal
脂肪 15.2 g
纤维 7.9 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 28.2 g

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