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Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
4.6 47 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 porzioni
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食材

Condimento
  • 500 g acqua
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
  • 200 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)
  • 150 g di carote pelate e a cubetti (2 cm)
  • 150 g di pisellini surgelati
  • 30 g di cipolla
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
Cous cous
  • acqua q.b. a raggiungere 600 g
  • 1 pizzico di sale
  • 300 g di cous cous precotto
  • 10 g di olio extravergine di oliva
  • 10 fili di erba cipollina fresca tritati
  • 140 g di mais dolce in scatola ben scolato

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 255.2 mg
蛋白质 8.8 g
热量 1079.3 kJ / 258 kcal
脂肪 4.7 g
纤维 5.2 g
饱和脂肪 0.5 g
碳水化合物 48.7 g

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