难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g Skyr
- 150 g Bananen, reif, in Stücken
- 200 g Wasser
- 350 g Milch
- 80 g Haferflocken, zart
- 50 g Zucker
- 1 Pck. Schokoladenpuddingpulver
- 250 g Mango, reif, in Würfeln (1 cm)
- 1 EL gehobelte Mandeln, geröstet, zum Bestreuen (可省略)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1134 kJ / 271 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 4.4 g
- 钠
- 82 mg
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