设备与配件
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
准备工作 30 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
-
65 g d'oignon coupé en quatre
-
3 branches de menthe fraîche effeuillées
-
3 brins de persil frais
-
3 brins d'aneth frais
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3 brins de coriandre fraîche
-
300 g de poulet en morceaux
-
15 g de noisettes hachées
-
1000 g d'eau
-
1 feuille de laurier
-
1 brin de romarin frais
-
400 g de carottes coupées en deux et en tronçons de 2 cm
-
1 c. à soupe bombée de chapelure
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
50 g de noix de cajou
-
100 g de pousses d'épinards
-
75 g de feta émiettée
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
sel
-
poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
25 g
热量
1623 kJ /
388 kcal
脂肪
24 g
碳水化合物
14 g
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