Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 71 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 227 mg

蛋白质 4 g

热量 525 kJ / 126 kcal

脂肪 8 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 12 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Detox 25 道食谱
奥地利

您可能还喜欢...

显示所有

Erdäpfelsalat

Erdäpfelsalat

1小时

Erdäpfel-Spinat-Krapfen

Erdäpfel-Spinat-Krapfen

1小时 25 分钟

Kartoffelsalat Badische Art

Kartoffelsalat Badische Art

6小时

Apfelrotkohl

Apfelrotkohl

1小时 10 分钟

Karottensalat mit Feta und Minze

Karottensalat mit Feta und Minze

40 分钟

Butternusskürbisgemüse

Butternusskürbisgemüse

25 分钟

Kartoffelpüree/Kartoffelbrei

Kartoffelpüree/Kartoffelbrei

35 分钟

Mediterraner Green-Goddess-Salat

Mediterraner Green-Goddess-Salat

40 分钟

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1小时

Erdäpfelknödel

Erdäpfelknödel

1小时 10 分钟

Zucchini-Parmesan-Küchlein

Zucchini-Parmesan-Küchlein

40 分钟

Kartoffelsalat mit fermentiertem Gemüse

Kartoffelsalat mit fermentiertem Gemüse

72小时 45 分钟

显示所有