Jambalaya com chouriço, camarão e manga

Jambalaya com chouriço, camarão e manga

4.3 4 评分
准备工作 15 分钟
总数 3小时
6 doses

食材

  • arroz agulha
    150 g
Tempero
  • colorau
    2 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta preta
    1 c. chá de
  • orégãos
    2 c. chá de
  • manjericão seco
    1 c. chá de
  • cebola desidratada
    ½ c. chá de
  • alho seco
    ½ c. chá de
  • tomilho seco
    ½ c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    80 g
  • aipo cortado em pedaços
    50 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    150 g
  • alho
    2 dentes de
  • tomate em pedaços
    600 g
  • água
    200 g
Jambalaya
  • chouriço cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)
    200 g
    200 g salsicha de porco fumada, cortada em rodelas (1,5 cm aprox.)
  • peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)
    300 g
  • folhas de louro
    2
  • camarão s/ casca
    200 g
  • manga madura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    200 g
  • Salsa picada q.b. p/ guarnecer

难易度

初级


营养价值 每 1 dose

1221.5 mg
蛋白质 27.6 g
热量 1625.1 kJ / 388.4 kcal
脂肪 15.2 g
纤维 3.7 g
饱和脂肪 5.3 g
碳水化合物 34.9 g

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