Polvo da consoada

Polvo da consoada

5.0 4 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 doses

食材

batata nova c/ casca
1000 g
polvo cortado em pedaços grandes (1200 g aprox.)
1
água
100 g
cebola só a casca
1
couve-portuguesa cortada em tiras
300 g
dentes de alho
5
coentros
20 g
azeite
200 g
Sal q.b.
pimenta
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 603.8 mg

蛋白质 40.3 g

热量 2784.9 kJ / 665.6 kcal

脂肪 36.5 g

纤维 7.7 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 45.6 g

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