Pan de caja rápido en microondas

Pan de caja rápido en microondas

3.3 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

1 porción

食材

50 g de avena
3 claras de huevo
½ cdita de orégano seco
½ cda de aceite de oliva
½ cdita de ajo en polvo
½ cdita de cebolla en polvo
1 pizca de pimienta negra molida
¼ cdita de sal rosa del himalaya
½ cdita de polvo para hornear
2 rebanadas de jamón
1 cda de mayonesa
1 cda de mostaza Dijon
5 g de arúgula
5 g de espinacas baby frescas
½ jitomate en rodajas
½ aguacate en rebandas
1 rebanada de queso amarillo

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 2201.6 mg

蛋白质 32.8 g

热量 2918.6 kJ / 697.6 kcal

脂肪 40.4 g

纤维 13.6 g

饱和脂肪 9.6 g

碳水化合物 56.6 g

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