Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

4.5 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 raciones

食材

Muesli

10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
60 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza
20 g de almendras tostadas sin sal
15 g de piñones (可选的)
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
¼ cucharadita de canela molida
1 - 2 pellizcos de sal

Jarabe de naranja

100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
10 - 20 g de jarabe de arce

10 - 20 g de miel
1 pellizco de pimentón picante
1 pellizco de cúrcuma molida
1 pellizco de sal

Yogur con vainilla

800 g de yogur griego
1 vaina de vainilla (la raspadura)

1 cucharada de vainilla líquida
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 167.8 mg

蛋白质 13 g

热量 1280 kJ / 306 kcal

脂肪 14.6 g

纤维 4.3 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 31.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

En forma con Thermomix® 10 道食谱
西班牙

Revista Thermomix nº 159 37 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Muffins de huevo y beicon

Muffins de huevo y beicon

45min

Tarta de manzana con glaseado de albaricoque

Tarta de manzana con glaseado de albaricoque

1h 10min

Mermelada de arándanos

Mermelada de arándanos

45min

Panecillos tiernos con queso cremoso

Panecillos tiernos con queso cremoso

1h 45min

Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)

Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)

2h

Cake de pasas al ron

Cake de pasas al ron

10h

Porridge vegano

Porridge vegano

15min

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30min

Rollitos de tostadas francesas con frutos rojos

Rollitos de tostadas francesas con frutos rojos

45min

Desayuno probiótico en tarro

Desayuno probiótico en tarro

10min

Bizcocho con crema de orujo

Bizcocho con crema de orujo

2h 10min

Sándwiches de gofres

Sándwiches de gofres

35min

显示所有