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Poulet sauce soja avec légumes verts

Poulet sauce soja avec légumes verts
3.5 38 评分
准备工作 15 分钟
总数 13小时
8 portions
马上体验

食材

La veille
  • 2 gousses d'ail
  • 10 g gingembres frais
  • 50 g de sucre roux
  • 200 g de sauce de soja
  • 20 g d'huile végétale
  • 8 de cuisses de poulet, désossées avec peau
Le jour même
  • 300 g d'eau
  • 500 g pak-choïs
    500 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 2000 g d'eau glacée
  • 30 g de sucre roux
  • 2 brins de ciboules ciselés

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1585.4 mg
蛋白质 35 g
热量 2139 kJ / 511.3 kcal
脂肪 34.9 g
纤维 1 g
饱和脂肪 8.9 g
碳水化合物 13.6 g

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