Poulet sauce soja avec légumes verts

Poulet sauce soja avec légumes verts

3.5 37 评分

准备工作 15 分钟

总数 13小时

8 portions

食材

La veille

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
50 g de sucre roux
200 g de sauce de soja
20 g d'huile végétale
8 de cuisses de poulet, désossées avec peau

Le jour même

300 g d'eau
500 g pak-choïs

500 g de brocoli, détaillé en bouquets
2000 g d'eau glacée
30 g de sucre roux
2 brins de ciboules ciselés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1585.4 mg

蛋白质 35 g

热量 2139 kJ / 511.3 kcal

脂肪 34.9 g

纤维 1 g

饱和脂肪 8.9 g

碳水化合物 13.6 g

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