难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 70 g płatków owsianych
- 1 banan, dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
- 2 jajka
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (可省略)
或 2 łyżeczki cukru wanilinowego (可省略) -
¼
łyżeczki cynamonu, mielonego (可省略)
或 ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego (可省略) - olej, do smażenia
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1042.4 kJ / 249.2 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 36.7 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 纤维
- 5.2 g
- 钠
- 62.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1 Std. 30 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Shakshuka na Varomie
35min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Shakshuka z patelni
50 Min