Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 1.1K 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porcje

食材

2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
400 - 600 g mleka
10 - 20 g cukru (可选的)

10 - 20 g ksylitolu
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

½ łyżeczki pasty waniliowej
10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 557.3 mg

蛋白质 20.5 g

热量 924.4 kJ / 220.9 kcal

脂肪 5.7 g

纤维 2.9 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 24.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Wysokobiałkowe przepisy 100 道食谱
波兰

ZDROWE ŚNIADANIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Masło matcha

5 min

Smoothie bowl z bananem i mango

15 min

Frittata ze szparagami

50 min

Zielone pancakes z tofu

15 min

Granola

1 godz. 40 min

Placki jaglane

40 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Omlet z ziołami na parze

20 min

Smoothie z jagodami acai

10 min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1 godz. 30 min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 min

Chrupiąca granola

2 godz.

显示所有