设备与配件
Gofry śniadaniowe
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
2 porcje
食材
Sałatka z pomidorów i papryki
-
10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
1 zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Gofry
-
15 - 25 g mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszki, bazylii, kolendry), tylko liście
-
60 g jogurtu naturalnego
-
30 g mleka
-
1 jajko
-
15 g masła miękkiego
-
½ łyżeczki soli
-
80 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (可选的)
-
krem balsamiczny do podania
-
olej do smażenia
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
742.8 mg
蛋白质
12 g
热量
1373.3 kJ /
328.2 kcal
脂肪
11.7 g
纤维
7.4 g
饱和脂肪
5.9 g
碳水化合物
46.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 分钟
Różowe gofry z kremem i owocami
30 分钟
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 分钟
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1小时 50 分钟
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3小时 30 分钟
Dyniowe pancakes
20 分钟
Jajeczne gałki oczne na Halloween
15 分钟
Dyniowe cynamonki
3小时 40 分钟
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 分钟
Pudding chia z matchą i owocami
30 分钟
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 分钟
Jajecznica na parze
15 分钟