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Curry de poisson du Kerala
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
140 g d'oignons coupés en quatre
-
80 g d'huile végétale
-
20 g de gingembre, frais pelé, coupé en lamelles (2 mm)
-
4 gousses d'ail
-
2 piments verts, frais coupés en deux, épépinés ou non
-
2 gousses de cardamome noire, légèrement aplaties
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4 clous de girofle
-
1 bâton de cannelle
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1 c. à café de poudre de curcuma séché
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1 c. à café de farine de blé
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1 c. à café de sel
-
600 g de filets de pangasius, sans la peau frais ou surgelés, le cas échéant décongelés, coupés en morceaux (3-4 cm)
-
160 g de crème de noix de coco
-
90 g d'eau
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25 g de jus de citron vert
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
26 g
热量
1743 kJ /
417 kcal
脂肪
31 g
碳水化合物
9 g
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