难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
- 400 g de farine et un peu plus pour saupoudrer
- 150 g d'emmental, en morceaux
- 1 cube de levure boulangère fraîche (40 g)
- 1 pincée de sucre
- 1 c. à café de sel
- 200 g d'eau
- 1 c. à soupe de mélange d'épices pour pizza
- 4 c. à soupe de graines de tournesol
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 204 kJ / 49 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 2 g
- 纤维
- 0.3 g
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