设备与配件
Riso con manzo e broccoli
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
食材
-
250 g di riso jasmine
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
-
430 g di acqua + q.b.
-
150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
-
40 g di salsa di soia chiara
-
10 g di salsa di soia, nera
-
50 g di salsa di ostriche
-
50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
-
1 cucchiaino di zenzero in polvere
-
5 g di olio di sesamo
-
5 g di sale
-
5 g di pepe bianco macinato
-
cipollotto a fette (1 mm), a piacere
-
peperoncino rosso secco (可选的) a piacere
难易度
初级
营养价值 每 4 porzioni
钠
5952.8 mg
蛋白质
82.9 g
热量
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Insalata di riso rosso e mele
50 分钟
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 分钟
Pasta risottata con cavolfiori e fagiolini
40 分钟
Farfalle integrali con salsa al salmone e mix di pepi
1小时
Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti
35 分钟
Farrotto taccole e prosciutto crudo
40 分钟
Risotto ai profumi d'estate
30 分钟
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 分钟
Riso saporito al pomodoro e peperoni
1小时 30 分钟
Risotto estivo con pesto al basilico e rucola
30 分钟
Cous cous zucca e feta
40 分钟
Gnocchi di carote con crema di zucchine
1小时 20 分钟