跳至主要内容 搜索
Salade composée et banderilles de tortilla

Salade composée et banderilles de tortilla
4.7 11 评分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
马上体验

食材

La vinaigrette
  • 1 jus de citron
  • 90 g d'huile d'olive
  • 4 brins de persil frais
  • 5 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
La tortilla
  • 50 g d'emmental coupé en morceaux
  • 300 g d'oignons coupés en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 6 œufs
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 1 c. à café de paprika doux
La salade
  • 1000 g d'eau
  • 150 g de quinoa
  • 150 g de boulgour
  • 3 œufs entiers
  • 220 g de cœurs de palmier coupés en rondelles
  • 280 g de grains de maïs en conserve
  • 280 g de thon en boîte au naturel émietté
  • 100 g de poivrons détaillés en dés
  • 80 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
  • 6 tomates moyennes, détallées en dés
  • 30 tomates cerise
  • 24 tranches de chorizo

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 2307.3 mg
蛋白质 69.3 g
热量 6028.3 kJ / 1444.8 kcal
脂肪 65.3 g
纤维 35.3 g
饱和脂肪 14.8 g
碳水化合物 137.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Cuisson tout-en-un vol. II 8 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有
Ragoût de bœuf et gnocchi

Ragoût de bœuf et gnocchi

4.5(117)

1小时 30 分钟

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

4.6(31)

55 分钟

Newcomer

Newcomer

5.0(36)

1小时 30 分钟

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

3.0(3)

45 分钟

Poulet au citron et riz

Poulet au citron et riz

3.0(15)

45 分钟

Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède

Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède

4.0(1)

1小时 30 分钟

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

3.4(5)

1小时

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

4.6(39)

30 分钟

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

4.2(129)

30 分钟

Soupe à l'oignon et au chorizo

Soupe à l'oignon et au chorizo

3.9(20)

30 分钟

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

3.7(29)

30 分钟

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

3.8(19)

30 分钟

 显示所有