Blomkåls tikka masala
TM6 TM5 TM31

Blomkåls tikka masala

4.5 (2 评分 )

食材

Garam masala

  • 2 spsk peberkorn, sorte
  • 2 spsk korianderfrø
  • 1 spsk spidskommenfrø
  • 1 tsk nellike
  • 1 spsk chilipulver
  • 1 spsk gurkemeje, stødt
  • 1 laurbærblad, tørret
  • ½ spsk kardemomme, stødt
  • 1 tsk ingefær, stødt
  • 1 tsk kanel, stødt
  • ⅓ tsk muskatnød, stødt

Tikka masala

  • 150 g løg, halveret
  • 60 g ghee, i mindre stykker
    或 60 g smør, usaltet, skåret i mindre stykker
  • 800 g hakkede tomater
    或 800 g flåede tomater
  • 1 ½ - 2 tsk grøntsagsbouillon
    或 1 - 1 ½ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • 1 spsk farin
    或 1 spsk sukker
  • ⅓ tsk salt
  • 450 - 500 g blomkålsbuketter (fra ca. 1 blomkål)
  • 1 dåse hvide kikærter, dåse, drænet (ca. 350 g)
  • 100 g fløde, min 30 % fedt
  • 50 - 80 g naturel yoghurt
  • fløde, min 30 % fedt, til at drysse med
  • korianderblade, frisk, til pynt

营养价值
每 1 portion
热量
2018.9 kJ / 482.5 kcal
蛋白质
13.9 g
碳水化合物
51.1 g
脂肪
29.3 g
饱和脂肪
15.9 g
纤维
15.8 g
990.8 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有