设备与配件
Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porciones
食材
-
1 diente de ajo pelado
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5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
150 g de sake
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500 g de agua
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1 ½ cdita de sal
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1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
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200 g de arroz negro
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200 g de brócoli en trozos
-
aceite de ajonjolí para engrasar
-
10 g de aceite de ajonjolí
-
600 - 800 g de filete de huachinango en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
-
4 pizcas de pimienta negra molida
-
4 cditas de aceite de ajonjolí
-
1 cda de semillas de ajonjolí
-
10 g de cebolla cambray en rebanadas finas (2 mm)
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
751.4 mg
蛋白质
37.1 g
热量
1989.6 kJ /
475.5 kcal
脂肪
12.3 g
纤维
2.3 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
45 g
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