难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 cda de semillas de comino
- 1 cda de semillas de cardamomo
- la ralladura de 1 limón amarillo
- 1 diente de ajo pelado
- 20 g de almendras, crudas
- 20 g de hojas de albahaca fresca
- 5 g de hojas de cilantro
- 10 g de hojas de perejil fresco
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de sal
- 100 g de cebolla cambray en trozos (2-3 cm)
- 100 g de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)
- 50 g de apio en trozos (2-3 cm)
- 2 pizcas de pimienta negra molida
- 4 filetes de salmón fresco, sin piel ni huesos (aprox. 100-150 g cada uno)
- 1200 g de agua
- 150 g de cebada inflada
- 100 g de brócoli en trozos pequeños
- aceite de oliva extra virgen para rociar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1120.6 kcal / 4688.6 kJ
- 蛋白质
- 88.9 g
- 脂肪
- 67.2 g
- 碳水化合物
- 38.6 g
- 纤维
- 10.5 g
- 饱和脂肪
- 14.1 g
- 钠
- 731.5 mg
