
装置与配件
Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Poisson et marinade
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de cacahuètes grillées salées50 g
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gousses d'ail2
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de citronnelle fraîche en morceaux (± 3 cm)20 g
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feuilles de combava fraîches4
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de crème de noix de coco50 g
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de pâte de curry rouge2 c. à soupe
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de filets de vivaneau rouge ou filets de cabillaud, avec peau, coupés en 4 morceaux800 - 1000 g
Salade
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citron vert en quartiers1
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de sel1 c. à café
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de laitue Romaine en morceaux (± 1 cm)200 g
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de concombre de jardin en tranches (± 3 mm)100 g
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de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)10 g
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de sirop d'agave40 g
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piments frais en tranches (3 mm)2
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de tomates cerise coupées en 2100 g
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de citronnelle fraîche uniquement le blanc, en tranches diagonales (± 2 mm)10 g
Finition
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citron vert en tranches (2 mm)1
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de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)10 g
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piment frais (可省略) en tranches (2 mm)1
营养价值 每 1 portion
热量
419.2 kcal /
1753.8 kJ
蛋白质
48 g
脂肪
15 g
碳水化合物
27.5 g
纤维
6.4 g
饱和脂肪
5.4 g
钠
763.2 mg