设备与配件
Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Poisson et marinade
-
50 g de cacahuètes grillées salées
-
2 gousses d'ail
-
20 g de citronnelle fraîche en morceaux (± 3 cm)
-
5 g de zeste de citron vert râpé4 feuilles de combava fraîches
-
50 g de crème de noix de coco
-
2 c. à soupe de pâte de curry jaune2 c. à soupe de pâte de curry rouge
-
800 - 1000 g de filets de vivaneau rouge ou filets de cabillaud, avec peau, coupés en 4 morceaux
Salade
-
1 citron vert en quartiers
-
1 c. à café de sel
-
200 g de laitue Romaine en morceaux (± 1 cm)
-
100 g de concombre de jardin en tranches (± 3 mm)
-
10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
-
40 g de sirop d'agave
-
2 piments frais en tranches (3 mm)
-
100 g de tomates cerise coupées en 2
-
10 g de citronnelle fraîche uniquement le blanc, en tranches diagonales (± 2 mm)
Finition
-
1 citron vert en tranches (2 mm)
-
10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
-
1 piment frais (可选的) en tranches (2 mm)
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
763.2 mg
蛋白质
48 g
热量
1753.8 kJ /
419.2 kcal
脂肪
15 g
纤维
6.4 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
27.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 分钟
Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth
40 分钟
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25 分钟
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 分钟
Cassolette de poisson
35 分钟
Poisson au four à la grecque et boulgour
1小时 30 分钟
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1小时
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 分钟
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 分钟
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
40 分钟
Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes
无评分
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1小时