设备与配件
Cabillaud à la chermoula
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
2 portion
食材
marinade pour poisson
-
2 de gousses d'ail
-
1 petit morceau de gingembre frais (2 cm)
-
1 de pistils de safran
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1 de piment rouge, tout type (Coupé dans le sens de la longueur et sans graines)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
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2 de filet de cabillaud, sans la peau (environ 180 g chacun)
sauce Charmoula
-
2 de gousses d'ail
-
30 g de coriandre fraîche
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de poudre de paprika
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1 pincée piment en poudre
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30 g jus de citron
-
30 g d'huile d'olive
Poisson cuit à la vapeur
-
500 g d'eau
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1564.2 mg
蛋白质
45.5 g
热量
3828 kJ /
915 kcal
脂肪
53.9 g
纤维
16.9 g
饱和脂肪
7.6 g
碳水化合物
73.1 g
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