设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
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美善品® TM6
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美善品® TM31
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Cous cous con verdure invernali
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 porzioni
食材
Verdure invernali
-
1 cipolla bianca a pezzi
-
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
-
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
-
200 g di verza a listarelle
-
100 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
½ dado per brodo vegetale
Cous cous
-
450 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di cous cous a grana media, precotto
-
120 g di ceci in scatola sgocciolati
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
267.1 mg
蛋白质
6.2 g
热量
904.3 kJ /
216.1 kcal
脂肪
7.2 g
纤维
3.4 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
34.6 g
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