设备与配件
Zuppa di cereali e verdure
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
1 scalogno a pezzi
-
1 carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
-
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati
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30 g olio extravergine di oliva + q.b.
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500 g di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)
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800 g di acqua
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150 g di cereali misti sciacquati sotto l'acqua corrente
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1 dado per brodo vegetale
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1 pizzico di sale (可选的)
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1 pizzico di pepe nero macinato (可选的)
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Parmigiano reggiano grattugiato a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
284.7 mg
蛋白质
8 g
热量
959.8 kJ /
229.5 kcal
脂肪
8.7 g
纤维
4.8 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
31.8 g
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